Forumul cevabun.ro - "gusturile se discuta"

Diete => Alte diete => : bibika September 18, 2009, 05:43:05 PM



: Dieta lui Beyonce
: bibika September 18, 2009, 05:43:05 PM
Are cineva dieta lui Beyonce? am citit in multe locuri ca  a slabit 9 kg in 10 zile sau ceva de genul asta si as vrea sa incerc si eu dieta


: Răspuns: Dieta lui Beyonce
: mia September 20, 2009, 09:02:13 PM
Are cineva dieta lui Beyonce? am citit in multe locuri ca  a slabit 9 kg in 10 zile sau ceva de genul asta si as vrea sa incerc si eu dieta

Am citit despre dieta asta. Pe unele site-uri de afara scrie ca a apelat la un regim de detoxifiere care e peste putinta mea  :(

Se amesteca 3 l de apa cu 1 ceasca de suc de lamaie, 1 ceasca de sirop de artar si 1 lingurita de piper cayenne.
Se bea 8-12 pahare pe zi.  Si atat!!!

Pe alte website-uri am gasit si cateva recomandari de ce sa mananci, dar arata ca o dieta normala cu mic dejun, pranz si cina, dar cu meniu cat de cat normal: gratar, salata etc.


: Răspuns: Dieta lui Beyonce
: bibika September 30, 2009, 01:15:58 PM
aha... da, mi se parea mie prea frumos ca sa fie adevarat - sa slabesti asa mult in doar 10 zile. Ma poti ajuta si cu celelalte informatii - ce se mananca in fiecare zi? eu n-am gasit ...


: Răspuns: Dieta lui Beyonce
: mia November 06, 2009, 07:07:14 PM
aha... da, mi se parea mie prea frumos ca sa fie adevarat - sa slabesti asa mult in doar 10 zile. Ma poti ajuta si cu celelalte informatii - ce se mananca in fiecare zi? eu n-am gasit ...

uite ce am gasit eu:

Meniu detoxifiere:
Bautura de dimineata (07.30): un pahar de limonada pe stomacul gol
Mic-dejun (la 30 de minute dupa ce v-ati trezit): salata de fructe compusa din capsuni (le puteit inlocui cu coacaze sau fragi), cirese, un mar , o para, un iaurt dietetic si un pumn de migdale nesarate.
Gustare (11.00): un pahar de limonada, o banana, un pumn de seminte de floarea soarelui/ dovleac neprajite
Pranz: salata asortata (aveti voie sa mancati orice fel de legume). In loc de otet, folositi suc de lamaie.
Gustare (15.00): un pahar de limonada si puteti rontai un morcov, o ridiche sau un castravete
Cina: peste la gratar cu legume inabusite
Cu o ora inainte de culcare mai beti un pahar cu limonada

LUNI
Bautura de dimineata: un pahar de apa fierbinte in care se adauga sucul a 2 lamai stoarse Mic-dejun: un bol de salata de fructe (puteti allege orice fructe doriti), 1 iaurt si un pahar de lapte degresat/ soia
Gustare: 8 bucati de migdale nesarate
Pranz: supa de legume, 1 felie de paine neagra si branza gratinata
Gustare: 2 prajituri cu ovaz, o rosie si o bucata de branza telemea de vaci
Cina: pui/peste asortat cu legume la gratar
Desert: 2 piersici si un pahar de limonada

MARTI
Bautura de dimineata: un pahar de apa fierbinte in care se adauga sucul a 2 lamai stoarse
Mic-dejun: 1 ou fiert, 2 felii de paine neagra unse cu margarina, o rosie, 1 mar si un pahar de lapte degresat sau de soia
Gustare: 2 caise, un pumn de alune nesarate, un pahar de suc proaspat de mere
Pranz: o salata asortata la care veti adauga obligatoriu si andive
Gustare: o bucata de branza telemea de vaci, 1 prajitura cu ovaz, cateva capsuni
Cina: legume fierte: spanac,cartofi, rosii.
Desert: o banana la gratar peste care se va topi o bucata de ciocolata neagra

MIERCURI
Bautura de dimineata: un pahar de apa fierbinte in care se adauga sucul a 2 lamai stoarse
Mic-dejun: Un bol de capsuni, 2 nectarine si un pahar de lapte degresat/soia
Gustare: Salata de fructe cu suc de lamaie, un pahar de lapte degresat/soia
Pranz: salata asortata, o felie de paine neagra unsa cu margarina si 1 iaurt
Gustare: 1 pumn de seminte de floarea soarelui neprajite si un ciorchine de struguri
Cina: Somon cu suc de lamaie si legume asortate, preparate la cuptor
Desert: 1 inghetata de ciocolata cu nuci

JOI
Bautura de dimineata: un pahar de apa fierbinte in care se adauga sucul a 2 lamai stoarse
Mic-dejun: 1 milkshake de banane ( 300 ml lapte degresat/soia, 1 iaurt natural, 2 banane mici si cateva stafide)
Gustare: la alegere, fructe proaspete sau uscate Pranz: o salata asortata la care veti adauga cartofi fierti si branza telemea de vaci, o para sau o piersica
Gustare: morcovi, ridichii sau castraveti
Cina: pui/peste la gratar cu salata asortata
Desert: un mar la cuptor uns cu sirop de artar si scortisoara

VINERI
Bautura de dimineata: un pahar de apa fierbinte in care se adauga sucul a 2 lamai stoarse
Mic-dejun: 1 ou fiert, o rosie si 2 felie de paine neagra, 1 bol de capsuni
Gustare: un pumn de alune nesarate, un pahar de lapte degresat/soia
Pranz: somon la gratar cu salata de castraveti, 1 iaurt
Gustare: 1 piersica, 1 ciorchine de struguri si cateva seminte de floarea soarelui neprajite
Cina: paste cu ton
Desert: fructe

SAMBATA
Bautura de dimineata: un pahar de apa fierbinte in care se adauga sucul a 2 lamai stoarse
Mic-dejun: salata de fructe, 1 iaurt, un pahar de lapte degresat/soia
Gustare: 1 nectarina si un pumn de alune nesarate
Pranz: salata asortata, un avocado si un mar
Gustare: 1 felie de paine neagra cu branza gratinata
Cina: omleta din 2 oua la care puteti adauga ciuperci si branza de vaci degresata
Desert: 1 banana si cateva capsuni

DUMINICA
Bautura de dimineata: un pahar de apa fierbinte in care se adauga sucul a 2 lamai stoarse
Mic-dejun: un bol de lapte degresat/soia cu cereale integrale sau fructe, si un pahar de suc proaspat de mere
Gustare: rondele de morcovi si un pahar de lapte degresat/soia
Pranz: pizza vegetariana la care puteti adauga si mozzarella
Gustare: salata de fructe
Cina: risotto cu pui
Desert: salata de fructe

Dar sunt unele persoane care zic ca Beyonce nu a tinut aceasta dieta, ci doar a baut limonada, fara hrana solida. Asa a declarat si la Oprah la emisiune. Nu stiu daca functioneaza dieta de mai sus, dar iti tin pumni...  :)


: Răspuns: Dieta lui Beyonce
: bibika November 13, 2009, 09:50:09 AM
meric mult. ma si apuc de ea  ::) sper sa ma tina


Sorry, the copyright must be in the template.
Please notify this forum's administrator that this site is missing the copyright message for SMF so they can rectify the situation. Display of copyright is a legal requirement. For more information on this please visit the Simple Machines website.